كيف تفحص هاتفك بحثاً عن التطبيقات الضارة؟

سمحت الثغرة الأمنية المُكتشفة مؤخرًا في تطبيق واتساب للقراصنة بتثبيت برامج التجسس عن بُعد، على أجهزة أندرويد، وآي أو إس المتأثرة، حتى دون معرفة المستخدم، ولكن منصة واتساب قامت بالفعل بإصلاح الخلل، سواء على الخادم الخا …

أكمل القراءة »

أربع خطوات للتخفيف من آلام المفاصل

أثبتت الدراسات العلمية أن التمارين الرياضية تساعد على التخفيف من آلام المفاصل والحفاظ على اللياقة البدنية، وفي هذا الإطار قدمت صحيفة ديلي ميرور البريطانية أربع خطوات لتحقيق هذا الغرض. تنويع التمارين قال المدير العا …

أكمل القراءة »

ما الذي يحدث للجسم عندما تصوم 15 ساعة لمدة 30 يوماً في شهر رمضان

يصوم ملايين المسلمين حول العالم في كل سنة لمدة 30 يوما خلال شهر مضان، في الوقت الذي يتزامن فيه هذا الشهر مع أشهر الصيف بنصف الكرة الشمالي في السنوات الأخيرة، حيث يصبح النهار أطول وترتفع درجات الحرارة. تختلف عدد ساعات الص …

أكمل القراءة »

ثمانية نصائح لخسارة الوزن في رمضان

قدمت منظمة الصحة العالمية ثمانية نصائح لمن يتملكهم هاجس زيادة الوزن في شهر رمضان الكريم، بسبب تقطع فترات النوم، وتناول أصناف متنوعة من الأطعمة والمشروبات التي تضم سعرات حرارية مرتفعة. نصائح قالت المنظمة في أحدث تقاري …

أكمل القراءة »

خمسة أطعمة تقلل من مستوى الكوليسترول في الدم تعرف عليها

يعد الشوفان والشعير غنيان بنوع من الأليفا يسمى بيتا جلوكان والذي يمكن أن يساعد في خفض الكوليسترول يؤدي ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم غالبا إلى انسداد الأوعية الدموية التي تزود القلب بالدم مما يؤدي إلى أمراض القلب ا …

أكمل القراءة »

هل السمن صحي؟ هذا ما يقوله العلم عنه

  السمن هو نوع من الزبدة السائغة المستخدمة في المطابخ الهندية والشرق الأوسط، وتقليديا، يتم صنعه عن طريق تسخين زبدة حليب الأبقار رويدا رويدا حتى يتبخر محتوى الماء الموجود فيها وقشدة الحليب الصلبة يمكن إزالتها وقش …

أكمل القراءة »

دراسة تكشف علاقة بين البيض والنظر

ينصح الكثيرون في العادة بتناول الجزر للحفاظ على صحة العيون وتقوية حاسة البصر، لكن الخبراء يوصون بغذاء آخر قلما يخطر ببالنا ويقولون إنه يعود بنفع أكبر على النظر. وحسبما نقلت الصحيفة الطبية "جورنال كلينيكال نيوترشن&quo …

أكمل القراءة »

تحقيق يكشف مفاجأة.. "خرافة" صفار البيض

  إذا كنت ممن يعتبرون اللون الغامق لصفار البيض بمثابة مؤشر على جودته ومنافعه الصحية، فإنك مدعو إلى مراجعة هذا الرأي، لأنه ليس دقيقا، بحسب خبراء.   فقد كشف تحقيق تلفزيوني أجرته القناة الرابعة في بريطانيا، أن بعض …

أكمل القراءة »

مع بدء شهر الصيام.. عليك بـ "قاهرات" الجوع والعطش

مع بدء شهر رمضان المبارك كل عام، يبدأ المسلمون بتداول نصائح بشأن أطعمة ومشروبات من شأنها تخفيف الشعور بالجوع والعطش أثناء الصيام. وفي هذا الإطار، قالت منظمة الصحة العالمية إن وجبة السحور لها أهمية كبيرة في شهر رمضان ال …

أكمل القراءة »